BEDRIJFSTRAINING SPORTEN

Boksen is door de combinatie van actief stoten en verdedigen een ideale combinatie van kracht- en conditietraining. Naast de vaardigheden van het boksen werken deelnemers aan een fit lichaam en aan hun zelfvertrouwen.

Een bootcamp training staat in het teken van in een korte tijd trainen op een hoge intensiteit. De training is gericht op het verbranden van vet en het ontwikkelen van spieren.

HIIT is de grotere broer van Bootcamp. HIIT staat in de sportwereld voor ‘High Intensitity Interval Training’. De naam geeft al aan dat het gaat om een harde training gepaard met een hoge hartslag.